「睡眠を制するものは人生を制す」
こんな言葉があるかどうかはわかりませんが、睡眠は人生の1/3を占めると言われる大事な時間です。
もしかしたらいい睡眠が取れていないせいで、
- 寝起きに首や肩が痛い。
- いびきがうるさくて悩んでいる。
- 睡眠時無呼吸症候群の疑いがあると言われている。
という状況になっていませんか？
この記事では、
- YOKONE3とYOKONE Classicをおすすめする理由
- YOKONE3とYOKONE Classicの口コミ評判
- YOKONE3とYOKONE Classicの比較
- YOKONE3とYOKONE Classicどちらを買うのがいいのか？その基準
をご紹介します。
この記事を読めば、あなたの睡眠が改善するきっかけになると思いますよ。
目次
YOKONE3とYOKONE Classicとは？
YOKONE3とYOKONE Classicはムーンムーン株式会社が開発した
横向き寝に特化した枕で、各種メディアにも取り上げられ、人気商品となっています。
最近では、2021年3月のTBSテレビ「王様のブランチ」にて、俳優の溝端淳平さんが買い物の達人という企画でYOKONE3を購入。
また、昨年2020年末のJFM系列で放送中のラジオ番組「有吉弘行のSUNDAY NIGHT DREAMER」にてYOKONE3が紹介されました。
YOKONE3とYOKONE Classicについて
現在、YOKONEシリーズとして販売されているのはこの2商品です。
それぞれ商品動画がありますので、よろしければご覧下さい。（２つとも1分弱の動画です。）
【YOKONE3】
【YOKONE3】
価格：17,820円（公式サイト価格）
(2021年6月19,800円へ値上げ予定)
大きさ： 47×65×9〜12㎝（高さ調整可能）
本体素材：低反発ウレタン（リラックスウレタン）
機能：高さ調整可能。首マッサージ機能搭載
返品保証：あり(1ヶ月間使用後１週間以内)
【YOKONE Classic】
【YOKONE Classic】
価格：9,980円（公式サイト価格）
大きさ：37×62×12㎝
本体素材：低反発ウレタン（リラックスウレタン）
機能：高さ調整不可。首マッサージ機能なし。
返品保証：あり(1ヶ月間使用後１週間以内)
YOKONE3とYOKONE Classicの枕をおすすめする理由
首や肩の痛み、いびきや睡眠時無呼吸症候群防止にYOKONE3とYOKONE Classicの枕をおすすめするのは次の2つの理由からです。
ココがおすすめ
- いびきや睡眠時無呼吸症候群の予防には横向き寝が良い
- YOKONE3とYOKONE Classicの枕は横向き寝に特化した枕
いびきや無呼吸症候群予防には横向き寝が良い
睡眠時の向きは仰向け寝が一般的ですが、
仰向け寝は
- 舌が下がり喉がふさがれることで気道が狭くなりいびきの原因となる。
- 気道が狭くなることで睡眠時無呼吸症候群につながる可能性がある。
という問題点があります。
それらの対策として横向き寝が良いと言われています。
横向き寝は
- 仰向け寝のように舌が下がることは少なく気道が狭くならないため
いびきをかきにくくなる。呼吸がしやすくなる。
というメリットがあります。
横向き寝の方は結構多く、通販ショップ「ショップジャパン」を展開するオークローンマーケティングの「寝姿勢と体の痛み」に関する調査によると
仰向け寝が56.1%、横向き寝50.2%とほぼ同じ位の割合だそうです。
YOKONE3とYOKONE Classicの枕は横向き寝に特化した枕
先程の「寝姿勢と体の痛み」に関する調査によると、
睡眠時の満足度について「大変満足している」という方の割合が
仰向け寝の69.6%に対して、横向き寝が34.8%と
横向き寝の方の睡眠の満足度が低い傾向にあります。
実は、横向き寝で快適に眠るためには大事なポイントがあります。
それは頭から首、背骨までを真っ直ぐにすることです。
そうすることで首や肩に負担がかからず快適に眠る事ができます。
ただし、一般的な枕は仰向け用の低い枕なので、横向き寝で使うと枕が低すぎて頭が下がり、首に負担がかかってしまいます。
それを防ぐにはある程度高さのある枕でないといけないのですが、高いだけの枕だと逆に頭が上がり、同じく首に負担がかかってしまいます。
いずれの枕も頭、首、背中を真っ直ぐに出来ず、痛みの原因になります。
この問題を解決するのがYOKONE3やYOKONE Classicの枕です。
YOKONE3やYOKONE Classicの枕は高さがあり、更に素材は低反発のウレタン（リラックスウレタン）なので、頭が上がりすぎることはなく、頭の大きさや首の形に合わせてフィットします。
これで頭、首、背骨を真っ直ぐに保つ事ができるというわけです。
また、このリラックスウレタンは硬すぎないので寝返りもしやすい素材です。
更に枕の中央部を凹ませており、それが深めになっているので、
- 楽に横向きの姿勢が取れるようになっている。
- 寝返りして仰向けになっても高くなりすぎないので眠りやすい。
という特徴もあります。
注意ポイント
横向き寝専用の枕を使わず、横向き寝をすると調査結果のような睡眠に満足出来ないことになってしまいます。
ここまでをまとめると
ポイント
- いびき防止などには横向き寝をするのがいい。
- 横向き寝には頭・首・背骨を真っ直ぐにするのが良い。
- YOKONE3 YOKONE Classicの枕なら横向き寝しやすく、さらに仰向けにも対応できる。
ということになります。
YOKONE3とYOKONE Classicの口コミ
ここからはYOKONE3とYOKONE Classicの口コミを紹介します。
共通の口コミが多かったので、この記事ではYOKONE3の口コミを中心にご紹介します。
効果についての口コミ
まずは効果についての口コミです。
効果についての口コミ
- 首の痛みがなくなり、ぐっすり寝られるようになった。
- 肩と首のコリだけでなく腰痛も改善した。
- 手を置く低いサイド部分があるから手が痺れることがなくなった。
- 肩こり持ちです。YOKONEの枕を使うようになり朝起きた時は楽です。
少しずつ効果が出てくる感じがします。 - いびきは改善したが、首が痛くてたまらない。
ポイント
首、肩だけでなく、腰痛が良くなったという方も見えますね。
上向き寝をすると体重の50％位が腰への負担がかかっているとも言われています。
横向き寝をすることで腰への負担が軽くなり腰痛が改善するという効果が出たのかもしれませんね。
一方で、首が痛いという意見もあります。
この方はいびきが改善したけど首が痛くて使うのを控えたそうです。代わりにご家族が使ったそうですが、その方には首の痛みはなく効果があったそうです。
もしかしたら首が痛くなった方には枕の高さが合わなかったのかもしれません。
YOKONE３では枕の高さ調整が出来ますので、調整をしてみることで
首の痛みも改善した可能性はあったかと思います。
いびきに関する口コミ
続いて、YOKONE3で改善する効果があると言われている「いびき」についての口コミです。
いびきについての口コミ
- いびきスコアが10点台に下がった。いびき防止のために使ってた顎と歯が痛くなってたマウスピース、口封じビースが不要になった。
- いびき率（睡眠中のいびきをかいている時間）が20％〜50％だったのが7%になった。日によりばらつきあるが体調が良くなった。
ポイント
いびきについては改善したという意見がほとんどでした。
いびきスコアとはいびきを測定出来るスマートフォンアプリ「いびきラボ」内で
音の大きさや持続時間を元にいびきの結果を数値で表したものです。
一般的には25以下と言われていますので、10点台であれば
かなり小さくなっていると考えられます。
横向き寝についての口コミ
続いて、横向き寝についての口コミを紹介します。
横向き寝についての口コミ
- 横向きでないと寝られないのですごく効果を実感。普通の枕使っていたから痛みが出ていましたがこの枕を使うようになってから首、肩、肩甲骨の痛みが消えました。寝る前に痛かった肩の痛みも治っていました。
- 横向き寝なので肩の痛みと腕の痺れに悩んでいましたが、この枕では痛み、痺れはなくなりました。
ポイント
元から横向き寝をしている方々にも好評のようです。
横向き寝に特化した枕のYOKONE3やYOKONE Classicを使うことで快適な睡眠を手に入れているようですね。
寝返りについての口コミ
次は、寝返りについての口コミです。
寝返りについての良い口コミ
- 横向きから仰向けに戻ることなく朝まで寝られます。
という口コミは多かったですが、一方で
寝返りについての悪い口コミ
- 結局仰向けになりいびきには効果がないです。
- 仰向けになったら喉が閉まってしまう。
- 頭を乗せる部分が狭くて落ちてしまう。
という口コミもありました。
注意ポイント
枕が頭にうまく合えば横向きのまま寝られる方は多いようですが、
仰向けになってしまうという意見や、仰向けになりいびきをかいてしまうという意見もありますね。
YOKONE3には頭を乗せる部分に少し深めのくぼみを持たせてあります。
その範囲内で寝返りをうてれば問題ないのでしょうが、
寝返りの範囲が広い（寝相が良くない）方は枕から落ちてしまうなど
合わない可能性はありますね。
マッサージ部分の口コミ
次はマッサージ部分についての口コミです。
これはYOKONE3のみの機能です。
マッサージ部分の口コミ
- 首のマッサージ部分は気持ちいいが、その分縦長になっているので180㎝位の人はベットの長さ足りなくなるかも
- 首ストレッチが気持ちいい。肩こりに良さそう。
ポイント
YOKONE3の枕は上部にマッサージ用の凸凹の形状部分があります。
枕を上下反対にして首や頭を乗せてみることで、簡単なマッサージをすることが出来ます。
このマッサージ機能のため、YOKONE３は縦長になっています。
身長の高い人が小さめのベッドで寝ると足が出てしまう可能性がありますので注意が必要です。
通気性についての口コミ
続いて、通気性についての口コミです。
通気性についての口コミ
- 夏用枕カバーあるといい。
- 熱がこもりやすい。
注意ポイント
通気性をよくするため、YOKONE3、YOKONE Classicともにカバーにメッシュ部分があります。
ただし、YOKONE3については特徴的な形状のせいか、熱がこもりやすい
という口コミがいくつかありました。
YOKONE Classicの口コミについて
ここからはYOKONE Classicについての口コミを紹介します。
高さについての口コミです
YOKONE Classicについての口コミ
- 高さがちょっと低いように感じます。
- 高さが合いませんでした。
注意ポイント
公式サイトのサイズとしては、高さが12㎝と書いてありましたが
高さが低いという意見がいくつかありました。
頭を乗せる部分に関しては、YOKONE3よりも低いという口コミもありますので、注意した方が良さそうです。
YOKONE Classicは高さ調整が出来ませんので、
もし合わないようなら別メーカーの高さ調整シートを使用してみるのがよいかと思います。
YOKONE3との比較についての口コミ
YOKONE3との比較についての口コミ
- YOKONE３よりフィット感が足りない。
- YOKONE３と一緒に買ったがYOKONE３と比べると満足度は低いかな。
注意ポイント
YOKONE3に比べ、YOKONE Classic はコストを抑えた商品となりますので
単純比較ではYOKONE3の方が満足度は高くなると思います。
YOKONE3とYOKONE Classic を比較！どちらを選ぶのがいい？
まずは改めて、先程の情報を載せますね。
【YOKONE３】
【YOKONE3】
価格：17,820円（公式サイト価格）
(2021年6月19,800円へ値上げ予定)
大きさ： 47×65×9〜12㎝（高さ調整可能）
本体素材：低反発ウレタン（リラックスウレタン）
機能：高さ調整可能。首マッサージ機能搭載
返品保証：あり(1ヶ月間使用後１週間以内)
【YOKONE Classic】
【YOKONE Classic】
価格：9,980円（公式サイト価格）
大きさ：37×62×12㎝
本体素材：低反発ウレタン（リラックスウレタン）
機能：高さ調整不可。首マッサージ機能なし。
返品保証：あり(1ヶ月間使用後１週間以内)
次に二つの比較を表にしてみました。
項目ごとにおすすめな方をあげております。
（数値化が出来ない項目については、おすすめのみとしてあります。）
| 項目 | YOKONE3 | YOKONE Classic | おすすめ |
| 価格 | 17,820円 (2021年6月19,800円へ値上げ予定) |
9,980円 | YOKONE Classic |
| 大きさ | 47×65×9〜12㎝ | 37×62×12㎝ | YOKONE Classic |
| 機能 | 高さ調整可能 首マッサージ機能 |
なし | YOKONE3 |
| フィット感 | ー | ー | YOKONE3 |
| 通気性 | ー | ー | YOKONE Classic |
| デザイン | 機能重視 | スタイリッシュ | YOKONE Classic |
| おすすめの数 | ２ | ４ | ー |
この表によればYOKONE Classicが良さそうに感じます。
（単純に価格も安いですしね。）
ただ、私がどちらにするか決めるのにおすすめする基準は
「旅行先でいつも通り眠れるか」です。
旅行先では環境が変わるので寝られないということもありますが、
枕が合わないという方は多いと思います。
そういう方は、枕の高さに敏感な方だと思います。
YOKONE3とYOKONE Classicの二つの枕の大きな違いとして、高さの変更が出来るか出来ないかです。
枕の高さに敏感であれば、YOKONE3の高さ調節が必要ですし、
多少は気にならないのであればYOKONE Classicで問題ないと思います。
結論としては、
ポイント
旅行先では眠りづらい方はYOKONE3
旅行先でも問題なく眠れる方はYOKONE Classic
を選ぶのがよいかと思います。
万が一高さが合わなくても
・返品保証を使う
・別メーカーの高さ調整シートを使う
など
方法はありますので、まずはどちらかを購入してみて
試していただくのがいいと思います。
YOKONE3 とYOKONE Classic 口コミ 比較のまとめ
最後に、これまでのポイントをまとめておきます。
ポイント
- いびきや肩、首の痛み改善には横向き寝が効果的。
- 横向き寝の枕には横向き寝に特化している枕を使う必要がある。
- 横向き寝の枕としてYOKONE3やYOKONE Classicは最適。
- YOKONE3 やYOKONE Classicは高さが合わない場合や、仰向け寝でしか寝られない人には合わない場合もある。
- YOKONE3 かYOKONE Classicで迷ったら旅行先で寝られるかで決める。眠りづらいならYOKONE3 問題なく寝られるならYOKONE Classic
YOKONE3やYOKONE Classicで睡眠が改善したという方は沢山いらっしゃいます。睡眠は毎日のことですので、もしお悩みがあるのであれば、一日でも早く改善することをおすすめします。
今なら、YOKONE3とYOKONE Classicには返品保証がついていますので
ダメ元でも試してみる価値はあると思います。
YOKONE3やYOKONE Classicを利用して、
今まで悩まされてきたいびきや身体の痛みを軽減し
快適な睡眠を確保することで、より良い毎日を過ごして下さいね。